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Wie das geht? Wir verraten es euch. Die berechnet sich aus einer Woche je abgenommenem Kilo.

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Drei Mahlzeiten sind während der Thonon-Diät erlaubt, wobei eine Kalorienmenge von bis Kalorien nicht überschritten werden darf. Mit einem herkömmlichen Frühstück liegt man meist schon bei circa Kalorien.

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Achtet deshalb ebenfalls darauf, dass eure Mahlzeiten ohne Zucker auskommen und proteinreich sind. Wer die Thonon-Diät 14 Tage durchhält, kann bis zu 10 Kilogramm abnehmen. Sprich Wasser, Soda und Zero-Getränke.

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Auch Kaffee ist bei der Thonon-Diät erlaubt. Wir empfehlen, sich hauptsächlich auf Wasser und Tee zu spezialisieren. Achtet ebenfalls darauf, dass ihr während der Thonon-Diät mindestens 2,5 bis 4 Liter Wasser am Tag trinkt.

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Doch seid vorsichtig! Es kommt nicht selten zu Kreislaufproblemen und Zusammenbrüchen, wenn man es übertreibt.

Wie viel geht in der dissoziierten Ernährung verloren

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Thonon-Diät: Unfassbare 10 Kilo in 14 Tagen abnehmen?

Wir würden insgesamt aber eher von der Diät abraten, da es einfach zu viele Nachteile der Thonon-Diät gibt und der Körper eher darunter leidet, als profitiert. Doch durch den Jojo-Effekt einer jeden Diät hat man die Pfunde schneller wieder drauf, als man "Thonon" sagen kann.

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Denn mit einer gesunden Ernährung, die aus unverarbeiteten Lebensmitteln besteht und viel Sport, seid ihr langfristig glücklicher und gesünder. Skip to main navigation.

An manchen Frühstückstagen gibt es eine Scheibe Vollkornbrot auf den Teller. Fisch, vor allem Lach und Makrele, sind reich an OmegaFettsäuren. Gute News für Kaffeeliebhaber!

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Auch Vegetarier können die Thonon-Diät durchführen. Dafür einfach das Fleisch durch eine Avocado oder fleischlose Alternativen ersetzen. Eine willkommene Alternative auf dem Speiseplan sind frische Tomaten!

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Welche Getränke sind während der Thonon-Diät erlaubt? Wasser sollte auf jeden Fall getrunken werden.

Grundsätzlich gilt: Es ist alles erlaubt, was keine Kalorien hat. Also Wasser, Soda und Zero-Getränke.

Wenn du dich schwer tust, die empfohlene Menge an Wasser pro Tag zu trinken, können wir dir diese Flasche empfehlen! Sie zeigt dir Anhand des Wasserstands an, wie viel du bereits getrunken haben solltest, und begleitet dich den Tag über! Alle Getränke, die Zucker beeinhalten, sind während der Thonon Diät verboten.

Ein Mittagessen zum Abnehmen

Das bezieht sich nicht nur auf verschiedene zuckerhaltige Limonaden, sondern auch auf leckere Cocktails und Alkoholgetränke. Das ist die Thonon-Diät. View this post on Instagram.

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Was darf man bei der Thonon-Diät trinken? Bei der Thonon-Diät sehr wichtig: Die Stabilisierungsphase Um den Erfolg zu halten, sollte unbedingt eine Stabilisierungsphase eingelegt werden.

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Sport treiben während der Thonon-Diät Wer sich gut und motiviert fühlt, kann seinem Körper etwas Gutes tun und gerne nebenbei noch Sport treiben. Führt ihr die Thonon-Diät im Sommer durch, könnte euch das warme Klima deutlicher zu schaffen machen.

Mit Diät abnehmen: alle Diäten erklärt!

Die Stabilisierungsphase nach einem sichtbaren Erfolg durchzuhalten, ist sehr schwierig. Das fehlende Obst auf dem Speiseplan sorgt für ein Vitamin- und Mineralstoffmangel, der für unschöne Beschwerden sorgen kann.

Nicht selten kommt es zu Verstopfungen und Verdauungsproblemen durch die ballaststoffarme Ernährung. Fazit der Thonon-Diät Da sich die Erfolge der Thonon-Diät schnell zeigen, darf man unter keinen Umständen nach der Stabilisierungsphase wieder in sein altes Ernährungsmuster zurückkehren. Erfahrungsbericht: So ergeht es eurem Körper während der Thonon-Diät.

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Thonon-Diät: 10 Kilo in 14 Tagen abnehmen

Abnehmen leicht gemacht — mit der japanischen Wasserdiät! Kohlenhydrate: Zu dieser Uhrzeit solltet ihr sie essen, um abzunehmen.

Ketogenes Diätmenü 15 Tage